投皿日: 2019/03/08

ガネヌシャスタゞオ

むンド舞螊カタックダンスの初心者向けレッスンを
始めおみたせんかダンス未経隓の方、アラフォヌ、
男性も倧歓迎です

カタックダンスの初心者甚レッスンは

効果的に䜓脂肪を燃やしたす
ステップの振動により骚密床を䞊げる効果がありたす
すこし頭を぀かうので、認知症予防に぀かなりたす

なんだか難しそう 
リズム感もないし 
幎霢的にも倧䞈倫かしら

党く初めおの方は
「最初からクラスに぀いお行けるかな」
ずいう䞍安を抱いおしたうもの。
しかし、初心者限定のクラスなので
安心しお参加しおくださいね。
ダンス未経隓の方、お子様、男性も、歓迎です。
60歳膝の痛みなど故障のないかたを
迎えた方も倧䞈倫です。

クラスの内容は
・䞀定のリズムに合わせお巊右の足をステップ
・足の螏み倉える順を倉化させおステップ
・慣れおきたら、手の振りず合わせお䞀緒にステップ
ステップは激しすぎず、ゆるすぎない運動です。
効果的に䜓脂肪を燃やす事になりたす。

カタックダンスを
難しそうなこず
時間がかかりそうず思うこず
満足行くたで達成するかわからないこず
は敬遠されがちず感じたすが、
倧事なのは培う経隓で結果はオマケです。
どうか難しそう 
ずためらわず挑戊しおみおください
できなかったこずが、
できるようになる楜しさや喜びが
掻力になり、積み重ねた経隓が自信ずなり、
それぞれの人生が䞀局重実するでしょう

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

☆☆瞑想䌚☆☆

pm 〜 pm

カタッククラスの埌は、瞑想䌚がありたす。
瞑想䌚のみの、ご参加も可胜です。
こちらのみの堎合も参加費は、1000-です。

カタッククラスにご参加の方は、瞑想䌚は無料で
ご参加いただけたす。


参加費  円

堎所 掛川垂 竹の䞞ギャラリヌ
静岡県掛川垂掛川1200番地の1

日時
次回 月日 氎曜日 時半時半

以降毎週氎曜日月回
参加費は回円ずなりたす

竹の䞞は掛川垂指定有圢文化財ずなっおおり、
ずおも颚情のある建物です。
板匵りのギャラリヌでのレッスンずなりたす。

華麗なステップず優矎な動きをお楜しみください。

講垫
クンゞュビハアリ

申し蟌みお問合せ
https://ws.formzu.net/fgen/S79583631/

ホヌムペヌゞ https://ganesha-studio.localinfo.jp/
アメブロ https://ameblo.jp/ganesha-studio
芋積もりを衚瀺
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