ガネーシャスタジオ

インド舞踊カタックダンスの初心者向けレッスンを
始めてみませんか？ダンス未経験の方、アラフォー、
男性も大歓迎です！！

カタックダンスの初心者用レッスンは

！効果的に体脂肪を燃やします
！ステップの振動により骨密度を上げる効果があります
！すこし頭をつかうので、認知症予防につかなります

なんだか難しそう…
リズム感もないし…
年齢的にも大丈夫かしら？

全く初めての方は
「最初からクラスについて行けるかな」
という不安を抱いてしまうもの。
しかし、初心者限定のクラスなので
安心して参加してくださいね。
ダンス未経験の方、お子様、男性も、歓迎です。
60歳（膝の痛みなど故障のないかた）を
迎えた方も大丈夫です。

クラスの内容は
・一定のリズムに合わせて左右の足をステップ
・足の踏み変える順を変化させてステップ
・慣れてきたら、手の振りと合わせて一緒にステップ
ステップは激しすぎず、ゆるすぎない運動です。
効果的に体脂肪を燃やす事になります。

カタックダンスを
難しそうなこと
時間がかかりそうと思うこと
満足行くまで達成するかわからないこと
は敬遠されがちと感じますが、
大事なのは培う経験で結果はオマケです。
どうか難しそう　
とためらわず挑戦してみてください！
できなかったことが、
できるようになる楽しさや喜びが
活力になり、積み重ねた経験が自信となり、
それぞれの人生が一層重実するでしょう！

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＝＝☆☆＝瞑想会＝☆☆＝＝

８：００pm　〜　８：４５pm

カタッククラスの後は、瞑想会があります。
瞑想会のみの、ご参加も可能です。
こちらのみの場合も参加費は、1000-です。

カタッククラスにご参加の方は、瞑想会は無料で
ご参加いただけます。

参加費　　１０００円

場所　掛川市 竹の丸ギャラリー
静岡県掛川市掛川1200番地の1

日時
次回　３月１３日　水曜日　１８時半～１９時半

以降毎週水曜日（月４回）
参加費は１回１０００円となります

竹の丸は掛川市指定有形文化財となっており、
とても風情のある建物です。
板張りのギャラリーでのレッスンとなります。

華麗なステップと優美な動きをお楽しみください。

講師
クンジュビハアリ

申し込みお問合せ
https://ws.formzu.net/fgen/S79583631/

ホームページ　https://ganesha-studio.localinfo.jp/
アメブロ　https://ameblo.jp/ganesha-studio